Zumba
La zumba unit danse et fitness par une combinaison de danses latines et d’aérobie. En sollicitant toutes les parties du corps elle affine la silhouette et tonifie les muscles, améliore le contrôle du souffle et developpe l’endurance
Son créateur : un colombien Beto Perez
Objectifs et bénéfices
- Contrôle du souffle et amélioration de l’ endurance.
- Sollicitation de toutes les parties du corps. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient.
- Amélioration de l’état physique général.
- Combat la sédentarité, l’obésité et l’arthrose. Aide à réduire les taux de cholestérol dans le sang.
- Mais l’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance très joyeuse : personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et incite à se lâcher. Même sans avoir jamais pratiqué la danse, la confiance s’installe naturellement! La Zumba est accessible à tous, mais déconseillée aux personnes ayant des problèmes de cœur et de genoux.
Professeur
Kampan, Professeur diplomé