{"id":907,"date":"2019-10-12T22:31:10","date_gmt":"2019-10-12T20:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=907"},"modified":"2025-06-24T23:16:37","modified_gmt":"2025-06-24T21:16:37","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=907","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande vari\u00e9t\u00e9 d’exercices et de techniques. Les techniques employ\u00e9es utilisent des postures physiques (appel\u00e9es asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de m\u00e9ditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Yoga du sanskrit unir et relier Vise \u00e0 \u00e9quilibrer le corps, l esprit, le mental pour une parfaite harmonie
\u00c9cole de philosophie indienne ancestrale, le yoga est tr\u00e8s pratiqu\u00e9e en Occident et s est adapt\u00e9 sous diff\u00e9rentes formes et variantes<\/p>

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Objectifs et b\u00e9n\u00e9fices<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • Respiration, d\u00e9tente et apaisement face au stress<\/li>
  • Assouplissement et tonification<\/li>
  • D\u00e9tendre le corps<\/li>
  • Alignement musculaire et d\u00e9couverte du \u00ab moi \u00bb profond<\/li>
  • Traverser plus sereinement les p\u00e9riodes de stress de la vie<\/li>
  • Maintenir tous les syst\u00e8mes fonctionnels du corps en bonne sant\u00e9 et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies.<\/li>
  • Se recharger en \u00e9nergie vitale et mieux g\u00e9rer cette \u00e9nergie.<\/li>
  • Am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de son sommeil.<\/li>
  • \u00catre plus centr\u00e9, plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi-m\u00eame et des autres.<\/li>
  • Mieux ma\u00eetriser et canaliser ses \u00e9motions.<\/li>
  • Prendre du recul sur ses difficult\u00e9s physiques et psychologiques, mieux les g\u00e9rer et ainsi am\u00e9liorer ses comportements dans la vie familiale et professionnelle.<\/li>
  • Am\u00e9liorer son comportement alimentaire et r\u00e9guler ainsi naturellement son poids<\/li>
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en soi et autour de soi et ainsi apprendre \u00e0 le transformer dans un sens positif.<\/li>
  • D\u00e9velopper son optimisme et sa joie de vivre.<\/li>
  • D\u00e9velopper sa capacit\u00e9 \u00e0 donner de l\u2019amour et son aptitude \u00e0 en recevoir.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Vinyasa Yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \u00ab\u00a0Le Vinyasa Yoga est un \u00ab\u00a0flow\u00a0\u00bb de postures en rythme avec la respiration. Il permet de renforcer le corps, d’am\u00e9liorer la souplesse, de calmer l’esprit et le syst\u00e8me nerveux.<\/p>

    Accessible \u00e0 tous, le Vinyasa offre une v\u00e9ritable bulle, une reconnexion \u00e0 soi, un doux moment d’ancrage et d’\u00e9nergie pour le reste de la semaine.<\/p>

    C’est une forme de yoga dynamique qui met l’accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Cette pratique souvent appel\u00e9e \u00ab\u00a0Vinyasa flow\u00a0\u00bb se caract\u00e9rise par une s\u00e9quence fluide de postures qui sont li\u00e9es les unes aux autres par le biais de transitions harmonieuses.<\/p>

    Cette pratique plut\u00f4t intense a des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l’assouplissement du corps.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Rebirth Yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Le Rebirth Yoga est un m\u00e9lange de Vinyasa et de Kundalini.\u00a0C\u2019est un yoga complet dans lequel respiration et mouvements sont m\u00eal\u00e9s pour obtenir un travail \u00e0 la fois \u00e9nerg\u00e9tique (le c\u00f4t\u00e9 Kundalini) et relaxant par l\u2019int\u00e9gration de m\u00e9ditations, souvent accompagn\u00e9es de mantras. Cette forme de yoga permet de\u00a0 se reconnecter \u00e0 soi, de se d\u00e9tendre, et de laisser l\u2019\u00e9nergie faire son travail.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Kundalini Yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    En sanskrit, Kundalini yoga se traduit par force psychique. Le but de ce type de yoga et de lib\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie vitale. Il combine la pratique dynamique et statique des postures \u00e0 la respiration, \u00e0 la m\u00e9ditation aux krias, aux chants..
    Tout est bon pour faire ressortir l\u2019\u00e9nergie de soi-m\u00eame.<\/p>

    Le kundalini yoga est consid\u00e9r\u00e9 comme le yoga originel. Il r\u00e9unit de nombreuses formes de yoga. Puissant dans ses effets, il est bas\u00e9 sur une pratique corporelle qui utilise des postures statiques, dynamiques et respiratoires, suivie de relaxation et d\u2019une m\u00e9ditation.<\/p>

    L’\u00e9veil et la ma\u00eetrise de l’\u00e9nergie de soi sont r\u00e9alis\u00e9s avec autre au travers de Mantras (formules sacr\u00e9es dot\u00e9es d’un pouvoir spirituel) r\u00e9cit\u00e9s ou chant\u00e9s. Les encha\u00eenements seront parfois r\u00e9p\u00e9t\u00e9s sur plusieurs minutes pour favoriser le l\u00e2cher-prise.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Dans les trois types de yoga, m\u00e9ditation et relaxation font partie int\u00e9grante du cours<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Professeurs<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    L\u00e9a,<\/strong> \u00a0Vinyasa et Rebirth Yoga<\/i><\/p>

    Marl\u00e8ne,<\/strong> \u00a0Kundalini Yoga<\/i><\/p>

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    Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande vari\u00e9t\u00e9 d’exercices et de techniques. Les techniques employ\u00e9es utilisent des postures physiques (appel\u00e9es asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de m\u00e9ditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).Yoga du sanskrit unir et relier Vise \u00e0 \u00e9quilibrer le corps, l esprit, le […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/907"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=907"}],"version-history":[{"count":41,"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1361,"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/907\/revisions\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.natformgym.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}