{"id":899,"date":"2019-10-12T22:22:09","date_gmt":"2019-10-12T20:22:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=899"},"modified":"2024-06-13T21:03:20","modified_gmt":"2024-06-13T19:03:20","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=899","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cette discipline, d\u00e9velopp\u00e9e par Joseph Pilates, a pour objectif le d\u00e9veloppement des muscles profonds, l’am\u00e9lioration de la posture, l’\u00e9quilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une am\u00e9lioration ou une restauration des fonctions physiques.\u00a0Renforcer plus particuli\u00e8rement les muscles profonds, dos et abdos en pr\u00e9servant le p\u00e9rin\u00e9e<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Objectifs et B\u00e9n\u00e9fices<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • \u00ab Plus qu\u2019une m\u00e9thode, le Pilates est un syst\u00e8me de conditionnement physique et mental destin\u00e9 \u00e0 renforcer le corps, accroitre la souplesse, am\u00e9liorer la coordination, r\u00e9duire le stress, augmenter la capacit\u00e9 de concentration et procurer un sentiment durable de bien \u00eatre \u00bb (*)
    (*) selon le livre Pilates, anatomie et mouvement de Rael Isacowitz et Karen Clippinger<\/li>
  • Am\u00e8ne un changement positif de posture, d\u2019alignement et de distribution de la masse corporelle (les personnes disent se sentir plus minces).<\/li>
  • Favorise le fonctionnement optimal des organes internes.<\/li>
  • Aide \u00e0 pr\u00e9server l\u2019\u00e9tat optimal de la musculature et de la structure osseuse.<\/li>
  • Am\u00e9liore la forme, les performances et pr\u00e9vient les blessures.<\/li>
  • Favorise la relaxation et l’\u00e9vacuation des tensions.<\/li>
  • Am\u00e9liore la sexualit\u00e9 (plus de sensations et de plaisir).<\/li>
  • Limiter les risques de descentes d’organes et de fuites urinaires.<\/li>
  • Accro\u00eet la prise de conscience du corps.<\/li>
  • Intensifie le contr\u00f4le du corps.<\/li>
  • Am\u00e9liore l’\u00e9quilibre et la proprioception.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Mat\u00e9riels utilis\u00e9s<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Rings, foam rollers, swiss balls, \u00e9lastiques, ballons, b\u00e2tons<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Professeurs<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Abdou,<\/span> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i><\/p>

    Elise,<\/span> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9e<\/i><\/p>

    Heathcliff,<\/strong> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i>\n<\/p>

    Kampan,<\/span> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i><\/p>

    Laurent,<\/span> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i><\/p>\n

    Nathalie,<\/strong> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9e<\/i>\n<\/p>\n


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