{"id":891,"date":"2019-10-12T22:12:13","date_gmt":"2019-10-12T20:12:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=891"},"modified":"2024-06-13T21:05:14","modified_gmt":"2024-06-13T19:05:14","slug":"stretching","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.natformgym.fr\/?page_id=891","title":{"rendered":"Stretching"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cours destin\u00e9 \u00e0 acqu\u00e9rir ou renforcer sa souplesse et ainsi am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 et ses amplitudes de mouvement. Se pratique en musique douce pour allier \u00e9tirements et relaxation<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Objectifs et B\u00e9n\u00e9fices<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • Augmente la souplesse et l’\u00e9lasticit\u00e9 des muscles et des tendons, avec une am\u00e9lioration g\u00e9n\u00e9rale de la capacit\u00e9 du mouvement.<\/li>
  • Pr\u00e9vention des contractures musculaires, permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider \u00e0 pr\u00e9venir des traumatismes musculaires et articulaires.<\/li>
  • Ses bienfaits sur les articulations : am\u00e9lioration de l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 des muscles et stimulation de la \u00ab lubrification \u00bb articulaire, contribuant ainsi \u00e0 l’att\u00e9nuation des maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que l’arthrose. De fait, il pr\u00e9serve la \u00ab jeunesse \u00bb des articulations en ralentissant la calcification du tissu conjonctif.<\/li>
  • Diminution de la tension art\u00e9rielle en favorisant la circulation, aide \u00e0 la d\u00e9tente en r\u00e9duisant le stress physique et am\u00e9lioration de la coordination des mouvements.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Mat\u00e9riels utilis\u00e9s<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Anneaux, \u00e9lastiques, ballons, b\u00e2tons<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Professeurs<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Estelle,<\/span> <\/span>Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9e<\/i>
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    Kampan,<\/strong> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i><\/p>

    Laurent,<\/span> <\/span>Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9<\/i>
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    Nathalie,<\/strong> Professeur <\/em>dipl\u00f4m\u00e9e<\/i><\/p>\n


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